levrun- Журнал, 27 янв 17

Параметры Пользователя levrun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2017

100 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 20 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2017:

3685 ккал

Жир: 206,73г | Белк: 133,65г | Углев: 366,58г. Завтрак: Утренний Кофе, Азбука Вкуса Сендвич с Курицей и Свежими Огурцами. Обед: Пепси Пепси, Макдоналдс Заправка Цезарь, Тушеные Овощи, Шампиньоны Тушеные, Свиные Ребрышки, Рис Вареный, Шпинат. Ужин: Сыр Гауда, Колбаса Варено-Копченая, Вино Красное Сухое, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Салат Мимоза. Перекус/Другое: Печенье, Апельсин. подробнее ...

3118 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

levrun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

levrun- Журнал, 27 янв 17

Оставить свой Комментарий

levrun-Изменение Веса