alferreira- Журнал, 27 янв 17

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2017

88 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 января 2017:

1355 ккал

Жир: 53,64г | Белк: 76,36г | Углев: 100,19г. Завтрак: Vigor Iogurte Batido. Обед: Fhom Batata Doce Chips, Costelinha, Sadia Coração de Frango, Arroz Integral, Peito de Frango. Ужин: Kibe Assado, Arroz Branco. Перекус/Другое: Vinho Tinto de Mesa, Kroon Queijo Maasdam, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Nabisco Chocolicia. подробнее ...

2800 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Сидеть - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Секс - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 27 янв 17

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса