Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2017
|
81,6 кг
Потеряно до сих пор: 7,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3306 ккал
|
Жир: 118,86г | Белк: 138,95г | Углев: 360,61г.
Завтрак: Banaan, Lidl Meergranenbollen, Maribel Multivruchten Jam, Berry de Mey Casein Plus, Alesto Cranberries, Amandelmelk, Brinta Brinta, Ekoplaza Kokosrasp. Обед: Peren, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Noot, AH Roomboter Ongezouten, Lidl Rustique Desem, Twinkelz Hagelslag Melk, Lidl Meergranenbollen, AH Snacktomaatjes, Milbona Cottage Cheese, Oceansea Party Garnalen, AH Avocado Eetrijp, AH Roomboter Ongezouten, AH Brabantse Eierkoeken. Ужин: Santa Maria Dip Nacho Cheese Style, Syrah, Tortilla Chips (Nacho Smaak), De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Bonduelle Crispy Maïs Bio, Uien, AH Champignons, AH Zoete Puntpaprika, AH Pangasiusfilet, Valle Del Sole Kikkererwten, AH Pintobonen in Chilisaus. Перекус/Другое: Sondey Roze Koeken, Twinkelz Hagelslag Melk, Mister Choc Hazelnoten Melkchocolade, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Raw Super Food Kokoschips, Lidl Griekse Yoghurt, Berry de Mey Casein Plus. подробнее ...
|
|
3496 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 45 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 6 часа и 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
