Взвешивание (без записи в журнале) 27 января 2017
|
93,2 кг
Потеряно до сих пор: 2,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2836 ккал
|
Жир: 64,62г | Белк: 168,16г | Углев: 384,58г.
Завтрак: Muscle Mousse Butterscotch, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Muscle Mousse Bubbly Mint Choc, Mornflake Superfast Oats, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds. Обед: Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Basmati Rice Easy Cook. Ужин: Morrisons Flame Grilled Chicken Mini Fillets. Перекус/Другое: Oreo Cookie, Oreo Cookie, Oreo Cookie, Kellogg's Pop-Tarts Frosted - Red Velvet, Chocolate Gâteaux, Jell-O Fat Free Sugar Free Instant Butterscotch Pudding, Alpro Unsweetened Almond Milk, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free, Oreo Cookie, Kellogg's Froot Loops Marshmallow Cereal. подробнее ...
|
|
4043 ккал
|
Упражнение:
Гребля - 5 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Стоять - 5 часа, Силовая Тренировка - 50 минуты, Отдыхать - 3 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа, Приготовление Пищи - 20 минуты, Сидеть - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
