westy57- Журнал, 26 янв 17

Параметры Пользователя westy57 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2017

97,5 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 26 января 2017:

2599 ккал

Жир: 75,76г | Белк: 83,14г | Углев: 401,34г. Завтрак: Firm Silken Tofu, Pancakes with Butter and Syrup. Обед: Kroger Harvest Grain Multigrain Bread, Kroger Harvest Grain Multigrain Bread, Amazon Cafe Chicken & Sausage Gumbo (Small). Ужин: Baked Breaded or Battered Fish, McAlister's Deli Chicken & Sausage Gumbo. Перекус/Другое: Murray Sugar Free Lemon Wafers Cookies, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip, Vanilla Ice Creams, Kellogg's Rice Krispies (18g Container), Kellogg's Rice Krispies (18g Container), Vanilla Ice Creams, Vanilla Ice Creams, Kellogg's Rice Krispies (18g Container). подробнее ...

2584 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 17 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 минута, Отдыхать - 15 часа и 42 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

westy57-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

westy57- Журнал, 26 янв 17

Оставить свой Комментарий

westy57-Изменение Веса