Взвешивание (без записи в журнале) 26 января 2017
|
109,3 кг
Потеряно до сих пор: 29,0 кг.
Еще предстоит сделать: 16,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2662 ккал
|
Жир: 134,29г | Белк: 90,81г | Углев: 271,26г.
Завтрак: Green Peas (Frozen), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Meijer Light Thousand Island Dressing, Kraft Wheat Thins Reduced Fat, Tribe Roasted Garlic Hummus. Обед: Hass Avocado, Red Robin Just-in-Quesadilla - Vegetarian, Dole Shredded Lettuce, Wholly Guacamole Classic Guacamole, Sour Cream. Ужин: Kroger Artichoke Hearts, Bertucci's Margherita Pizza - Small, Mezzetta Kalamata Olives, Amy's Light & Lean Sweet & Sour Asian Noodle, Sargento Ultra Thin Pepper Jack Cheese, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce. Перекус/Другое: Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, M&M's Red's Ultimate M&M's Cookies, Great Value Dried Mixed Fruit, Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle), Coffee, Blue Diamond Bold Sriracha Almonds, Ice Breakers Berry Sours Mints, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks. подробнее ...
|
|
3329 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
