bcbickford- Журнал, 21 янв 12

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2012

79,8 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2012:

1802 ккал

Жир: 57,81г | Белк: 221,48г | Углев: 105,68г. Завтрак: Oven Roasted Turkey Breat, Egg, Egg White, Canadian Back Bacon. Обед: Original Recipe Chicken Breast without Skin or Breading, Original Recipe Chicken Breast, Chunk Light Tuna in Water, ProGreens, Cranberry Juice (Unsweetened), Unsweetened Frozen Strawberries, Strawberry Whey Protein. Ужин: Bartlett pear halves in heavy syrup, Shake 'n Bake Original Chicken, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Перекус/Другое: Roasted Salted Almonds, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme. подробнее ...

2453 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 28 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 46 минуты, Отдыхать - 14 часа и 46 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 21 янв 12

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса