Взвешивание (без записи в журнале) 16 февраля 2010
|
116,6 кг
Потеряно до сих пор: 12,2 кг.
Еще предстоит сделать: 46,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1448 ккал
|
Жир: 49,52г | Белк: 85,72г | Углев: 194,10г.
Завтрак: Oatmeal, Original Coffee Creamer, Splenda, Coffee, Nature's Own Double Fiber, Preserves. Обед: Oriental Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Lettuce, Fruit, Nuts), Nature's Own Double Fiber. Ужин: Splenda, Tea, Broccoli, Mushroom, Zucchini, Asparagus, Onion, Sweet Snow Pea's, Shrimp, Steak, olive garden salad dressing, Dry Roasted Mixed Nuts (with Peanuts, with Salt Added), beets, Bean Salad, Salad. Перекус/Другое: Special K bar, Skinny Cow Ice Cream Sandwich, Diet Coke, Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags. подробнее ...
|
|
4039 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час, Сидеть - 12 часа, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 4 часа, Отдыхать - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
