JenKatja- Журнал, 21 янв 12

Параметры Пользователя JenKatja | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2012

80,7 кг Потеряно до сих пор: 20,9 кг. Еще предстоит сделать: 24,5 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2012:

1784 ккал

Жир: 75,74г | Белк: 76,79г | Углев: 209,23г. Завтрак: Raisins, brown sugar, oatmeal quaker. Обед: baby carrots, cosi chicken pesto. Ужин: pecans, butter, olive oil, bacon, green beans, white potato, Chicken Breast. Перекус/Другое: white cheddar cheez, cosi cookie, marshmallow, Carnation Rich Chocolate Hot Cocoa Mix Nestle Cocoa Mix. подробнее ...

2586 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 12 минуты, Бег - 10 км/ч - 5 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JenKatja-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JenKatja- Журнал, 21 янв 12

Оставить свой Комментарий

JenKatja-Изменение Веса