aadanielle- Журнал, 25 янв 17

Параметры Пользователя aadanielle | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2017

63,1 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2017:

1239 ккал

Жир: 50,24г | Белк: 56,22г | Углев: 141,90г. Завтрак: Wickbold Pão Light Linhaça Integral, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês sem Miolo, Pêssegos, Nestlé Iogurte Grego Light. Обед: Suco de Acerola, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Repolho Verde, Subway Tomate, Spoleto Calabresa, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Vivenda do Camarão Batata Sautée. Ужин: Goiaba, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Leite Integral, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. Перекус/Другое: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Requeijão, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. подробнее ...

1758 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 9 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aadanielle-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aadanielle- Журнал, 25 янв 17

Оставить свой Комментарий

aadanielle-Изменение Веса