alferreira- Журнал, 25 янв 17

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 января 2017

88,7 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 января 2017:

1349 ккал

Жир: 44,87г | Белк: 83,09г | Углев: 149,91г. Завтрак: Adria Torrada Integral, Caxambu Queijo Minas Frescal, Vigor Iogurte Batido. Обед: Nestlé Grego Light Limão, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Grão de Bico. Ужин: Caxambu Queijo Minas Frescal, Panco Pão de Hamburguer, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Перекус/Другое: Montevérgine Torrone com Amendoim, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Qualy Qualy Aéra com Sal, Pita Bread Pão Sírio Integral. подробнее ...

2657 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 32 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 18 минуты, Сидеть - 5 часа, Спать - 9 часа, Отдыхать - 8 часа и 20 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 25 янв 17

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса