ejlima2- Журнал, 21 янв 12

Параметры Пользователя ejlima2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2012

71,9 кг Потеряно до сих пор: 10,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2012:

1735 ккал

Жир: 48,32г | Белк: 117,34г | Углев: 217,48г. Завтрак: Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread on Bun, Granulated Sugar, Leite em Pó Desnatado Molico, Pão francês. Обед: Ovo, Arroz Cozido, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), French Fries (Small), Smoked Wild Pig. Ужин: Pipoca Manteiga Suave, Whey Protein. Перекус/Другое: Iogurte Molico Light, Pudim Diet Coco. подробнее ...

2910 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Бег - 11 км/ч - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 7,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ejlima2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ejlima2- Журнал, 21 янв 12

Оставить свой Комментарий

ejlima2-Изменение Веса