Aneleya- Журнал, 25 янв 17

Все! Теперь буду взвешиваться 1 раз в неделю! Так будет лучше-за неделю хоть какой то да минус должен быть, а так уже который день вес не уходит. Кстати сегодня отёчность, кольцо вновь не могу спокойно снять, и видимо если б не отеки, то минус мог быть. Но что есть, то есть...
Итоги 10 дней:
самочувствие на отлично 👍🏻
Устранение отеков на 4 ✌🏻
Здоровый сон на 5 👍🏻
Ушло "гудение" из ног 5👍🏻
Лёгкость на 4✌🏻
Минус 3 кг -весьма не плохо😏

59 кг Потеряно до сих пор: 3 кг.    Еще предстоит сделать: 9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

936 ккал

Жир: 44,49г | Белк: 58,79г | Углев: 71,98г.   Завтрак: Сыр Российский, Блины на Кефире, Дикси Молоко 3,2%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Нестле Хлопья Фитнесс. Обед: Жульен с Курицей и Грибами. Ужин: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). подробнее ...

1437 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...