Avid_eva- Журнал, 21 янв 12

11st 5.5 at home today and 2lb off at WW Wed so got my 10% keyring, very pleased! Pizza Hut tomorrow but so encouraging to know I can have all the things I love (in reasonable moderation of course!) & still lose weight:)

72,3 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг.    Еще предстоит сделать: 12,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1620 ккал

Жир: 37,33г | Белк: 66,42г | Углев: 256,66г.   Завтрак: Oat So Simple Honey, Milk (Nonfat). Обед: Bananas, Bread "Vogel's"(1 Slice) Soya & Linseed, Reduced Fat Peanut Butter, Strawberry Tart Yogurt. Ужин: Lemon Tart Yoghurt, Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Kidney Beans (Canned), Mozzarella Cheese. Перекус/Другое: Sugar Free Jelly, Coffee Cake. подробнее ...

2007 ккал

Упражнение: Сидеть - 2 часа, Вождение - 1 час и 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 40 минуты, Отдыхать - 12 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...