Miguel O'Conner- Журнал, 24 янв 17

Параметры Пользователя Miguel O'Conner | < Предыдущая Запись |Следующий >

Contento! Desde q empece la dieta el 1/1 baje mas de 4kg.
Motiva para seguir adelante!💪😁

95,7 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 17,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2017:

1310 ккал

Жир: 25,57г | Белк: 81,57г | Углев: 195,65г. Завтрак: Sancor Leche Descremada (Fibras), Melón, Dia Copos de Maíz, Quaker Avena Tradicional, Clara de Huevo, Yema de Huevo, El Pocillo Malta. Обед: Hamburguesa de Lentejas, Zapallito Relleno. Ужин: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Ciruela, Tomates. Перекус/Другое: Villa del Sur Levité Pomelo, Dia Leche en Polvo Descremada, Ultra Tech Whey Protein, Banana. подробнее ...

3070 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Беговая Дорожка - 30 минуты, Велотренажёр - 15 минуты, Пресс - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 4,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Miguel O'Conner-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Miguel O'Conner- Журнал, 24 янв 17

Оставить свой Комментарий

Miguel O'Conner-Изменение Веса