josiemoreno- Журнал, 24 янв 17

Параметры Пользователя josiemoreno | < Предыдущая Запись |Следующий >

I will try a half reps of each exercise given. Hopefully my back will sirvive. Dnt like taking pain meds. Cause constapation, ugh

65,3 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2017:

869 ккал

Жир: 24,92г | Белк: 68,75г | Углев: 89,25г. Завтрак: Flavored Coffee (made From Ground), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cooked Egg, Tap Water, Kroger Salted Butter, Oats, Whole Milk. Ужин: Kroger Stir-Fry Vegetables with Noodles, Kroger Frozen Mixed Vegetables, Tilapia (Fish). подробнее ...

1621 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 14 минуты, Отдыхать - 14 часа и 46 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 9,5 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Walked today and had to take pain pill and I wore wrong shoes. Should have wore the new ones. Skechers w memory foam, my husband got them for me because of the neuropathy from back injury. Praise God for strength.

24 янв 17 написано членом: josiemoreno

Man oh man when your feet start hurting that is a real bummer. Good foot support is key to a good walking routine. I couldn't walk around the block without limping home. I thought I was going to go cripple. I am a good walker now. I play golf and bowl. I don't wear flip flops, ever. SAS makes a wonderfully comfortable shoe. They are pricey, but well worth it.

24 янв 17 написано членом: diehard3

Great loss though! Hope you feel better soon.

24 янв 17 написано членом: erikahollister


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

josiemoreno-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

josiemoreno- Журнал, 24 янв 17

Оставить свой Комментарий

josiemoreno-Изменение Веса