Ōzge13- Журнал, 24 янв 17

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2017

99,6 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 29,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2017:

4215 ккал

Жир: 178,11г | Белк: 158,55г | Углев: 491,32г. Завтрак: Margarin (Bitkisel Yağ, %20 Yağ), Vişne Reçeli, Kızarmış Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin. Обед: Patatesli Poğaça, Ispanaklı Börek, Süt, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Ужин: Casey Kakaolu Kek, Elmalı Kurabiye, Kıymalı Börek, Kıymalı Makarna. Перекус/Другое: Muhallebi, Muz. подробнее ...

3592 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 6 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 24 янв 17

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса