alferreira- Журнал, 24 янв 17

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2017

88,5 кг Потеряно до сих пор: 3,7 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2017:

1297 ккал

Жир: 26,70г | Белк: 71,58г | Углев: 110,85г. Завтрак: Vigor Iogurte Batido. Обед: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco, Polenta Frita, Galeto's Galeto Desossado. Ужин: Salmão no Forno ou Grelhado, Camil Grão de Bico. Перекус/Другое: Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Polenguinho Polenguinho Pocket Light. подробнее ...

2895 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 4 часа и 40 минуты, Вождение - 2 часа, Спать - 5 часа и 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 24 янв 17

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса