kira1ar- Журнал, 20 янв 12

Параметры Пользователя kira1ar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2012

100,7 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 45,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2012:

1612 ккал

Жир: 64,88г | Белк: 89,84г | Углев: 170,53г. Завтрак: Watermelon, Light & Fit Yogurt. Обед: kirkland signature natural brewed apple green tea, 100% Natural Whole Wheat Bread, Original Buttery Spread, Nova Smoked Salmon. Ужин: 1/3 Less Fat Cream Cheese, Uyuni Quinoa & Whole Grain Brown Rice, Frontera, 0238479918155. Перекус/Другое: Milk Chocolate Almonds, Wild Alaskan Smoked Sockeye Salmon, Spring Mix, Cream Cheese, Turkey Ham, Milk Chocolate Almonds, Cream Cheese, Bagel. подробнее ...

3494 ккал

Упражнение: Сидеть - 4 часа, Работа по Дому - 2 часа и 10 минуты, walk 2.5 - 13 минуты, bike - 28 минуты, Вождение - 2 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 28 минуты, eliptical - 36 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kira1ar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kira1ar- Журнал, 20 янв 12

Оставить свой Комментарий

kira1ar-Изменение Веса