alferreira- Журнал, 23 янв 17

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2017

88,7 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 8,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2017:

1078 ккал

Жир: 39,63г | Белк: 61,86г | Углев: 115,52г. Завтрак: Jasmine Cookies Integrais Laranja e Mel sem Glúten. Обед: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Frango a Milanesa, Habib's Kibe Frito, Habib's Pastel de Queijo, Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca. Ужин: Kibe Assado, Arroz Branco. Перекус/Другое: Nestlé Grego Light Limão, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Jasmine Cookies Integrais Laranja e Mel sem Glúten. подробнее ...

2960 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 2 часа и 50 минуты, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 23 янв 17

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса