Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2017
|
72,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 7,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1849 ккал
|
Жир: 70,14г | Белк: 70,46г | Углев: 243,23г.
Завтрак: Banaan, Sinaasappelen. Обед: Komkommer (met Schil), Patak's Sweet Mango Chutney, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Lidl Fijn Volkorenbrood, Lidl Boter Dieet Light, AH Biologisch Courgettesoep, Cup-A-Soup Chinese Tomaat. Ужин: AH Crispy Maïskorrels, AH Aardappelkroketjes, Salade met Sla, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Trophy Turkse Knoflooksaus, Caesar Salade Dressing, All Seasons Witlof met Ham en Kaas, Rivercote Mini Pitabroodjes, AH Shoarmavlees. Перекус/Другое: Roosvicee Vruchtenmix, Linessa Kwark Perzik Passievrucht, Dr. Oetker Verwen Brownies. подробнее ...
|
|
2336 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Работа по Дому - 20 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 10 часа, Отдыхать - 2 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
