Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2015
|
72,8 кг
Потеряно до сих пор: 3,2 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1846 ккал
|
Жир: 94,33г | Белк: 71,22г | Углев: 187,86г.
Завтрак: AH Hollandse Aardbeien, Koffie, Lidl Boter Dieet Light, AH Witte Bollen. Обед: Lidl Luxe Crackers Meergranen, Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Patak's Zoete Mango Chutney, Euro Shopper Witte Kaas, AH Kipfilet Gerookt, El Tequito Tortilla Wraps. Ужин: Vita D'or Mayonaise, Gele Suikermaïs (Hele Maïskorrel, Uitgelekt, uit Blik), Salade met Sla, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Marvest Kogelbiefstuk, Aardappelkroket. Перекус/Другое: Amanie Milch & Schoko Keks, Gooskens Boterkoekpunten. подробнее ...
|
|
2324 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Вождение - 35 минуты, Отдыхать - 5 часа и 55 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
