Взвешивание (без записи в журнале) 02 августа 2011
|
74,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2137 ккал
|
Жир: 99,11г | Белк: 84,46г | Углев: 197,45г.
Завтрак: Eiersalade, Selleriesalade, Crackers. Обед: Zoet-Zure Augurken, Volkoren Brood, Boter Dieet Light, Boterhamworst. Ужин: Kalkoen Filetreepjes, Gebraden, Runder Carpaccio, Hardgekookt Ei, Pesto, Selleriesalade, Salade met Sla, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Перекус/Другое: Raket, Melkchocolade met Hazelnoten, Ice Tea, Rum & Cola, Boterkoek Reepjes, Cantaloupe Meloenen. подробнее ...
|
|
2608 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 8 часа, Работа по Дому - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
