Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2012
|
71,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 8,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2099 ккал
|
Жир: 85,39г | Белк: 67,70г | Углев: 270,01г.
Завтрак: benefiber, water, corn bran, Coffee (Brewed From Grounds), Caramel Vanilla. Обед: water, silhouette, baby carrots, soup at hand. Ужин: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Spring Herb Italian Vinaigrette, Hard-Boiled Egg. Перекус/Другое: Beef, Water, Swedish Berries, Milk Chocolate Candies, coffee mate powder, coke zero, homemade cookie. подробнее ...
|
|
2593 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа, Катание на Коньках - 16 км/ч - 1 час, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Тренажер (Быстрый) - 10 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 9 часа и 10 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 5,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bchevalier-Изменение Веса
|
