Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2017
|
58,1 кг
Потеряно до сих пор: 28,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1420 ккал
|
Жир: 57,57г | Белк: 51,07г | Углев: 175,55г.
Завтрак: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Suzie's Flatbread, Beef Thin-Sliced (Cured), Kirkland Signature Pineapple Chunks, Compliments Baby Dill Pickles, Cucumber (with Peel), Sweet Red Peppers, Carrots, Kirkland Signature Whole Almonds, Ryvita Rye & Oat Bran. Ужин: Haddock, Chopped Romaine Lettuce, Mighty Ceasar, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Apple Cider Vinegar, Water, Canada Dry Club Soda, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2231 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 1 час, Чтение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Стоять - 1 час, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
