acvecchi- Журнал, 22 янв 17

Bom dia, seus lindos com essa surpresa maravilhosa! Aí eu estava toda feliz e encantada de estar em 86,8 kg confiante, afinal havia saído do limbo que foi 87-88 kg e resolvo me pesar só na segunda... Maaaas o coração não aguenta pra saber se a balança ainda estava em 86,8 kg (tbm depois daquela semana iô-iô), então fui lá e encarei a danadinha, e pra minha surpresa ela marcou 85 kg!!!! Subi de novo, não me contive... 85 kg! Genteeee, tô de volta e com força total! Amando conhecer o processo, ajustar as calorias e percentuais e, claro, obter sucesso! Ontem festinha de aniversário de novo (minha família é bem grande, meu marido tem 7 irmãos, todos casados e com filhos hahaha) e eu só fiquei na aguinha! Muito bom isso, pq acabei fazendo um jejum meio que sem querer de 15 horas! Por aqui, sou a própria Mulher Maravilha! Yeeeeeee \o/

85 кг Потеряно до сих пор: 9,2 кг.    Еще предстоит сделать: 20 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1338 ккал

Жир: 114,16г | Белк: 57,30г | Углев: 20,95г.   Завтрак: Quatá Queijo Prato, Aviação Manteiga com Sal, Café, Barry Callebaut Sicao Cacau em Pó 100%, Canela. Обед: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Friboi Picanha, Alface Americana, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Ovo de Codorna. Ужин: Manteiga (com Sal), Sadia Bacon em Cubos, Maionese feita em casa, Ovo. Перекус/Другое: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Canela, Café, Aviação Manteiga com Sal, Barry Callebaut Sicao Cacau em Pó 100%. подробнее ...