alferreira- Журнал, 22 янв 17

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2017

88,8 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 8,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2017:

1211 ккал

Жир: 53,92г | Белк: 78,87г | Углев: 100,34г. Завтрак: Dolce Gusto Marrakesh Style Tea. Обед: Abacaxi, Caxambu Queijo Minas Frescal, Panco Pão de Hamburguer, Oba Hambúrguer de Picanha. Ужин: Caxambu Queijo Minas Frescal, Oba Hambúrguer de Picanha, Panco Pão de Hamburguer. Перекус/Другое: Piracanjuba Leite Desnatado, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Qualicau Cacau em Pó, Maçã, Pão Italiano, Kroon Queijo Maasdam, Nestlé Iogurte Grego Light. подробнее ...

2867 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 3 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 41 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 6 часа и 50 минуты, Отдыхать - 6 часа и 16 минуты, Принятие Душа - 10 минуты, Спать - 9 часа, Вождение - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 22 янв 17

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса