matuscha- Журнал, 22 янв 17

Параметры Пользователя matuscha | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2017

102,9 кг Потеряно до сих пор: 6,7 кг. Еще предстоит сделать: 25,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2017:

1211 ккал

Жир: 31,97г | Белк: 81,77г | Углев: 164,63г. Завтрак: Honig, Milch (Vollmilch), Mandarine, Banane, Fettarmer Naturjoghurt. Обед: Rapsöl, Grüne Brechbohnen, Gemischter Salat mit Dressing, Braune Champignons (Italienische Crimini), Rapsöl, Honig, Hähnchenbrustfilet. Ужин: Rote Paprika, Meister's Bautzen Nussschinken, Butter, Vollkornbrot, Mandarine, Kiwi, Rapsöl, Grüne Brechbohnen. Перекус/Другое: Äpfel, Milch (Vollmilch). подробнее ...

2809 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка

matuscha-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю