Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2017
|
58,4 кг
Потеряно до сих пор: 28,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1500 ккал
|
Жир: 61,29г | Белк: 84,63г | Углев: 162,32г.
Завтрак: Coffee, Cod Liver Fish Oil, Strawberries, Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, Navitas Naturals Maca Powder, Chopped Spinach, Gala Apples, Ginger, Bananas, Cinnamon. Обед: Gluten Free Flour, Natural Wheat Bran, Steel Cut Oats, Honey, Wheat Germ, Baking Soda, Olive Oil, Salt, Whole Wheat Flour, 1% Fat Buttermilk, Kirkland Signature Whole Almonds. Ужин: Pillsbury Croissant, Club House Roasted Garlic & Pepper Seasoning, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Moov Organic Cauliflower, Black Diamond Marble Cheese, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Перекус/Другое: Lemon Juice (Canned or Bottled), Bragg Apple Cider Vinegar, Water, Canada Dry Club Soda, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2049 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 2 часа, Сидеть - 3 часа, Чтение - 3 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
