JackMort220- Журнал, 21 янв 17

Параметры Пользователя JackMort220 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ugh, up .2 lbs. It happens. I was good with calories last night but at dinner way late. Only slept for 5 hours as well. Today Im going to go eat with some friends so you know I am going to do some damage! Oh well, not stressing it too much, Will walk a few miles today and tomorrow and try and get some better sleep, should be down another lb or two by monday morning.

158,8 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 59,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Набралось 0,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Enjoy yourself but maintain a focus state of mind .. Like you said few extra miles will help burn off the extra calories ...

21 янв 17 написано членом: Jsanta

I have noticed sleep is a huge factor. I definitely seems to lose more when im getting 8-9 hours a night, last two nights have been 4 and 5 . I wont do TOO much damage today, having some falafel and gyros from a decent place in town, so at least its quality food, nothing worse than caving in to a cheat day and binging on taco bell or other junk.

21 янв 17 написано членом: JackMort220


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JackMort220-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JackMort220- Журнал, 21 янв 17

Оставить свой Комментарий

JackMort220-Изменение Веса