Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2017
|
47,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1409 ккал
|
Жир: 37,29г | Белк: 96,21г | Углев: 176,82г.
Завтрак: Морская Планета Икра Черная из Морских Водорослей, Хлеба Мастер Лаваш Тонкий "Тандырный", Оливковое Масло, Приготовленная Морковь, МакМастер Зерновые Макароны, Натуральный Продукт Фарш Домашний Соевое Мясо. Обед: Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Джаганнат Тофу, Свеклы, Леовит Суп Тыквенный с Миндалем. Ужин: Сокольнические Мука Кукурузная Тонкого Помола, Гарнец Крахмал Тапиоковый, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо, Каждый День Творог Обезжиренный, Свеклы, Сельдерей. Перекус/Другое: Здоровая Планета Healthy Ball Сила и Тонус, Ашан Ананас Сушеный Кубик, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Продуктовая Аптека Семена Чиа, Актирман Талкан 4 Злака, Doppel Herz Омега-3. подробнее ...
|
|
1603 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Работа по Дому - 4 часа, Отдыхать - 10 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
