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Mein Körper 🐄 macht genau das was ich inzwischen durch Fitness-Tracker 💪und Kalorienzählen erwarte😆…auch wenn man durch Schwankungen manchmal daran zweifelt😯….Eine große Herausforderung beginnt Morgen mit einer drei Tage Schulung in Oberkochen😳…Morgens großes Buffet im Hotel…zwischen jeder Pause Leckereien (z.B. Bretzel mit Butter)🌭🍔….Mittag in der besten Kantine die ich kenne Mittagessen🍝🍨…und zu allem Überfluss will mein Kollege jeden Abend noch fein Essen gehen mit Weizenbier natürlich🍗🍻…oh weiaa hab jetzt schon Angst vor der Waage😭
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76,7 кг
Потеряно до сих пор: 62 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1999 ккал
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Жир: 76,99г | Белк: 99,65г | Углев: 223,75г.
Завтрак: Landbäckerei Schwarzbrot, Meine Metzgerei Bierschinken, Gemischter Salat, Zimbo Mett, P&W Remoulade, REWE Bäcker Brötchen, Deli Reform Die Leichte, Rote Zwiebeln, Schweinebraten. Обед: Schwarzbrot, Gemischter Salat, P&W Original Dänische Remoulade, REWE Bäcker Brötchen, Hähnchenbrust, Rote Zwiebeln, Nudeln (Gekocht), Rindfleischsuppe, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Ужин: Krautsalat, Rührei, Botato Bratkartoffeln mit Zwiebeln, Gemischter Salat mit Dressing, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat. подробнее ...
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2329 ккал
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Упражнение:
Спортзал - 35 минуты, Тренажер (Умеренный) - 24 минуты, Отдыхать - 15 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Потеряно 1,8 кг за Неделю
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 Комментария
21 янв 17 написано членом: Sofianimmtab
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Da muss man mal durch ! Die Kilos bekommst du spielend wider runter lass es dir schmecken 😂
21 янв 17 написано членом: holger.n
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die beste Kantine der Welt hat doch bestimmt auch ganz lecker Salat ;).
Fortbildungen sind geistig echt schlimm, bei mir zumindestens ich kann dann nicht widerstehen
21 янв 17 написано членом: chuckyshelheim
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Ja einen Schlachtplan (keine Schlachterplatte;-) habe ich mir schon zurechtgelegt. Morgens das Salatbuffet plündern und mittags aus den vielen Menüs, die es da gibt, das gesündeste zusammenstellen. Abends dann was aus der Karte suchen mit Pute oder Hähnchen. Nur das mit dem Weizenbier werde ich wohl schlucken;-))
21 янв 17 написано членом: Harry Losch
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😂 dann Schluck mal das Weizen :)
21 янв 17 написано членом: chuckyshelheim
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Frag doch nach einem alkoholfreien Weizenbier.
21 янв 17 написано членом: näschen87
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Harry Losch-Изменение Веса
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