JosieSD- Журнал, 19 янв 12

Параметры Пользователя JosieSD | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2012

119,3 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 28,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2012:

1354 ккал

Жир: 66,97г | Белк: 93,05г | Углев: 112,67г. Завтрак: Granulated Splenda, Peter Paul Almond Joy Coffee Creamer, Milk Vitamin D, Large Grade A Eggs, Corned Beef Hash, Thick & Chunky Salsa (Medium). Ужин: risotto, Soy Sauce, Baked or Broiled Salmon, Valley Fresh Steamers Broccoli Cuts. Перекус/Другое: Mountain Trail Mix. подробнее ...

3739 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 35 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 40 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 4,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JosieSD-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JosieSD- Журнал, 19 янв 12

Оставить свой Комментарий

JosieSD-Изменение Веса