Mcvalla- Журнал, 21 янв 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2017

63,3 кг Потеряно до сих пор: 0,7 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2017:

3315 ккал

Жир: 150,39г | Белк: 120,73г | Углев: 333,06г. Завтрак: Окей Груша Конференс, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Ремит Пармская Колбаса, Яблоко Зеленое, MacCoffee Кофе 3 в 1. Обед: Яблоко, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Ласковое Лето Фруктовый Наполнитель, Ласковое Лето Творог 3%. Ужин: Шампиньоны, Сыр Сулугуни, Вино Сухое, Торт Наполеон, Креветки (Вареные или на Пару), Уха. Перекус/Другое: Айсберри Щербет Смородина, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. подробнее ...

1734 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю