oksanabel- Журнал, 21 янв 17

Параметры Пользователя oksanabel | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2017

98,9 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 42,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2017:

1665 ккал

Жир: 74,93г | Белк: 153,26г | Углев: 96,71г. Завтрак: Здоровка Соевое Мясо Гуляш, Тёма Молоко 3,2%, Гречневая Каша с Молоком. Обед: Простоквашино Сметана Термостатная 20%, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%. Ужин: Calve Соус Медово-Горчичный, Простоквашино Сметана Термостатная 20%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Перекус/Другое: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Iberica Крупные Маслины с Косточкой, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). подробнее ...

2591 ккал

Упражнение: Пресс - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

oksanabel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

oksanabel- Журнал, 21 янв 17

Оставить свой Комментарий

oksanabel-Изменение Веса