Jennifer Woodruff- Журнал, 20 янв 17

Still going down. Portion control and avoiding foods that I know affect my health helps. Very low sugar and no junk food.

56,7 кг Потеряно до сих пор: 5,0 кг.    Еще предстоит сделать: 11,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

938 ккал

Жир: 54,22г | Белк: 53,15г | Углев: 62,01г.   Завтрак: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Coffee. Обед: Unsalted Whipped Butter Stick, Egg, Arnold Extra Grainy Bread. Ужин: Land O'Lakes Salted Butter, Green Peas, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Перекус/Другое: Nice! Pistachios in Shell with Sea Salt, Cucumber (with Peel). подробнее ...

1667 ккал

Упражнение: Работа - 4 часа, Сидеть - 2 часа, Отдыхать - 10 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...