Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2017
|
58,4 кг
Потеряно до сих пор: 28,2 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1500 ккал
|
Жир: 58,53г | Белк: 75,99г | Углев: 174,51г.
Завтрак: Gay Lea Butter Salted, Gluten Free Flour, Natural Wheat Bran, Steel Cut Oats, Honey, Wheat Germ, Baking Soda, Olive Oil, Salt, Whole Wheat Flour, 1% Fat Buttermilk, Almond Breeze Vanilla, Bananas, Coffee, Cod Liver Fish Oil. Обед: Ryvita Rye & Oat Bran, Robin Hood Gluten Free Flour, Bob's Red Mill Steel Cut Oats, Baking Soda, Olive Oil, Salt, Whole Wheat Flour, 1% Fat Buttermilk, Ryvita Sesame Rye, Kirkland Signature Whole Almonds. Ужин: Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Black Diamond Marble Cheese, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Europe's Best Green and Yellow Beans, White Potatoes (Flesh and Skin). Перекус/Другое: Water, Canada Dry Club Soda, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2012 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 2 часа, Чтение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Спать - 10 часа, Стоять - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час. подробнее ...
|
Набралось 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
