Maria Richards- Журнал, 20 янв 17

Well that was a surprise, didn't expect another 2 lbs off this week! Surprisingly still going well.

We are away at the weekend and will be visiting hubby's aunt and uncle on Monday - been invited to stay for lunch, ham egg and chips.......... :)

58,1 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1321 ккал

Жир: 35,56г | Белк: 48,06г | Углев: 187,65г.   Завтрак: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Sliced Fruit Loaf, Anchor Butter. Обед: Coffee Latte, Tesco Easy Peeler Satsuma, Apples, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Kallo Corn Cakes, reduced fat houmous. Ужин: Carbonated Water Unsweetened, Ginger Sponge Cake, Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Перекус/Другое: Dried Prune, Lindt Lindor Milk Chocolate Ball. подробнее ...

1698 ккал

Упражнение: Учеба - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...