bigriggers- Журнал, 19 янв 12

Параметры Пользователя bigriggers | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2012

100,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 34,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2012:

1956 ккал

Жир: 94,66г | Белк: 97,47г | Углев: 173,96г. Завтрак: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Обед: Intensely Creamy Vanilla Low Fat Yoghurt, Lighter Soft Cheese, Plain, Best of Both Loaf (Medium), Onions. Ужин: Light Soy Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Scrambled Egg, Scallions or Spring Onions, Ginger, Garlic, Basmati White Rice, Extra Virgin Olive Oil. Перекус/Другое: samosa, J2O Orange & Passion Fruit. подробнее ...

3516 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 12 часа, Вождение - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bigriggers-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bigriggers- Журнал, 19 янв 12

Оставить свой Комментарий

bigriggers-Изменение Веса