Ōzge13- Журнал, 20 янв 17

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2017

99,5 кг Потеряно до сих пор: 7,9 кг. Еще предстоит сделать: 29,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2017:

2463 ккал

Жир: 92,49г | Белк: 71,41г | Углев: 349,37г. Завтрак: Peynirli Börek, Patatesli Poğaça, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Обед: Şehriye Pilavı, Etli Bezelye, Mercimek Çorbası. Ужин: Erişte, Mercimek Çorbası. Перекус/Другое: Eti Kakaolu Bisküvi, Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Eti Hoşbeş Kakaolu, Kırmızı Lezzetli Elma. подробнее ...

3646 ккал

Упражнение: Учеба - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Глажка - 1 час, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 20 янв 17

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса