rizkalfian- Журнал, 20 янв 17

Параметры Пользователя rizkalfian | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2017

56 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2017:

1247 ккал

Жир: 53,37г | Белк: 76,34г | Углев: 121,56г. Завтрак: Blewah Melon, Semangka, Buah Naga. Обед: Tahu Isi, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Bandeng, Nasi Putih. Ужин: Bakmi GM Bakso. Перекус/Другое: Saus Lada atau Pedas, Bakwan, Ayam Goreng, Tempe Goreng. подробнее ...

1864 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rizkalfian-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rizkalfian- Журнал, 20 янв 17

Оставить свой Комментарий

rizkalfian-Изменение Веса