Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2017
|
58,2 кг
Потеряно до сих пор: 28,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2435 ккал
|
Жир: 79,10г | Белк: 87,07г | Углев: 250,57г.
Завтрак: Strawberries, Ironkids Gummies Omega-3 For Kids, Coffee, Cod Liver Fish Oil, Organic Protein Vanilla, Chia Whole Black, Flaxseed Meal, Almond Breeze Vanilla, Navitas Naturals Maca Powder, Chopped Spinach, Gala Apples, Ginger, Bananas, Cinnamon. Обед: Piller's Ham Kolbassa, President's Choice Balsamic Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Gluten Free Flour, Natural Wheat Bran, Steel Cut Oats, Honey, Wheat Germ, Baking Soda, Olive Oil, Salt, Whole Wheat Flour, 1% Fat Buttermilk, Ryvita Sesame Rye, Kirkland Signature Whole Almonds. Ужин: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), Green Peas (Drained Solids, Canned), Green Peppers, Large Eggs, Onions, Mushrooms, Tomatoes. Перекус/Другое: Lay's BBQ Chips, Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables, Cheese Pizza, President's Choice Light Beer 2.5 Carbs, Light Wine, Water, Canada Dry Club Soda. подробнее ...
|
|
2263 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть - 2 часа, Чтение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 1 час, Стоять - 1 час, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
