|
Alles gut...shitday vom Wochenende wieder ausgeglichen...einfach weitergemacht ohne Notbremse...für die letzten 2,2kg brauch ich am besten ewig...dann kann man wenigstens nicht zunehmen;-)
|
77,2 кг
Потеряно до сих пор: 61,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1807 ккал
|
Жир: 81,60г | Белк: 70,42г | Углев: 199,35г.
Завтрак: Gouda, Rote Zwiebeln, Schär Körnerbrötchen, Gemischter Salat, Schmitz Gekochter Schinken, P&W Original Dänische Remoulade, schmelzkäse, bacon, brötchen, Spiegelei. Обед: P&W Original Dänische Remoulade, Schmitz Gekochter Schinken, Gemischter Salat, Schär Körnerbrötchen, Deli Reform Die Leichte, Rote Zwiebeln, Gouda, Apfel. Ужин: Meggle Kräuterbaguette, Krautsalat, Gemischter Salat mit Dressing, Vossko Hähnchen Cordon Bleu Art, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat. подробнее ...
|
|
2702 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 40 минуты, Тренажер (Умеренный) - 24 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 56 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
19 янв 17 написано членом: Cocktailnase
|
Hihihi, warum nicht, man wird sie eh nicht sehen Harry 😉 Von daher lass dir Zeit, du hast alles im Griff und kannst für den Rest brauchen so lange du willst 😀
19 янв 17 написано членом: Josie27072010
|
19 янв 17 написано членом: Schalkerin1904
|
Respekt! Für die gesamt Leistung!!!!
19 янв 17 написано членом: frankspaeth
|
Ich finde auch, dass du echt stolz auf dich sein kannst...🤗
19 янв 17 написано членом: Fittmaus
|
Respekt und Anerkennung! Top Leistung!
19 янв 17 написано членом: DervonderKueste
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Harry Losch-Изменение Веса
|
