aadanielle- Журнал, 19 янв 17

Параметры Пользователя aadanielle | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2017

64,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2017:

1002 ккал

Жир: 41,00г | Белк: 60,28г | Углев: 102,23г. Завтрак: Agtal Barra de Mixed Nuts Coco e Amêndoas, Kero Coco Água de Coco, Activia Iogurte Aveia. Обед: Suco de Acerola, Manjar de Coco, Taeq Macarrão Integral Penne, Quaker Farelo de Aveia, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Berinjela Cozida. Ужин: Cenouras, Repolho-Roxo, Pepino (Descascado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Moranga, Abacaxi. подробнее ...

2156 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Отдыхать - 9 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

aadanielle-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

aadanielle- Журнал, 19 янв 17

Оставить свой Комментарий

aadanielle-Изменение Веса