soraiazaia- Журнал, 19 янв 17

Параметры Пользователя soraiazaia | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2017

75,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2017:

1118 ккал

Жир: 51,93г | Белк: 83,74г | Углев: 84,00г. Завтрак: Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Sadia Peito de Frango Sabor Defumado Light. Обед: Nabos, Rabanetes, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Carne de Porco do Lombo Assada. Ужин: Nutry Barra de Fruta Banana, Sadia Presunto Cozido Magro, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Quiabo Cozido, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal. Перекус/Другое: Lichia. подробнее ...

2732 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 1 минута, Тайский Бокс - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

soraiazaia-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

soraiazaia- Журнал, 19 янв 17

Оставить свой Комментарий

soraiazaia-Изменение Веса