koffeebean7- Журнал, 19 янв 12

Finally caught up on some sleep. Feeling better and ready to tackle the day. Going to do some much needed housework and then do some yoga.

73,3 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг.    Еще предстоит сделать: 7,5 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1151 ккал

Жир: 87,69г | Белк: 57,05г | Углев: 28,22г.   Завтрак: woman's one a day, apple cider vinegar, sugar free orange metamucil, heavy cream, coffee, philadelphia garden vegetable cream cheese, butter, egg white. Обед: string cheese, steak-umm. Ужин: green beans, cherry tomatoes, balsamic vinegar, olive oil, iceberg lettuce, 80/20 ground beef. подробнее ...

2668 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Тренажер (Умеренный) - 40 минуты, Работа по Дому - 3 часа, Сидеть - 5 часа, Отдыхать - 4 часа и 50 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...