anna pera- Журнал, 19 янв 17

Параметры Пользователя anna pera | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2017

78,4 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 20,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2017:

1457 ккал

Жир: 76,30г | Белк: 80,17г | Углев: 113,34г. Завтрак: Zimt, Ahornsirup, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Leinsamen, Walnüsse. Обед: Kaffee, Elite Frischkäse Leicht 4% Fett, Ponnath Hähnchenbrustfilet-Roulade, Gekochtes Ei, Harry Vollkornbrot. Ужин: Ferrero Küsschen Caramel, Banane, Penny Markt Alpenvollmilch-Nuss-Schokolade, Weight Watchers Himbeer Dressing, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Kopfsalat, Rindersteak. Перекус/Другое: Tee. подробнее ...

2470 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 7 часа и 45 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anna pera-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anna pera- Журнал, 19 янв 17

Оставить свой Комментарий

anna pera-Изменение Веса