Roni321- Журнал, 19 янв 17

Woop woop another drop - not bad for pushing myself over the past 6 days.Been trying to eat 1200-1400 calories a day...doing a 20-30 minutes DVD exercise before work and walking/jogging every evening to get 12-15000 steps a day. Just 1.5kg to go to hit my month end goal of 95kg.

Hope everyone is fine - enjoy the rest if the week and upcoming weekend:-)

96,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг.    Еще предстоит сделать: 11,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

379 ккал

Жир: 16,40г | Белк: 39,44г | Углев: 11,09г.   Завтрак: Bonaqua Pump, Green Tea. Обед: Egg (Whole), Chicken Breast Meat, McCain Mixed Vegetables. Ужин: Bonaqua Pump, Green Tea, Egg (Whole). подробнее ...