JenKatja- Журнал, 19 янв 12

Параметры Пользователя JenKatja | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2012

81,9 кг Потеряно до сих пор: 19,7 кг. Еще предстоит сделать: 25,6 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2012:

1399 ккал

Жир: 60,42г | Белк: 48,64г | Углев: 174,14г. Завтрак: 1% milk, raisin nut bran. Обед: baked potato, shredded cheddar sargento, bacon, butter, low fat sour cream. Ужин: chocolate chip cookie, garlic bread, pizza, vinagrette, salad, bacon. Перекус/Другое: banana. подробнее ...

3495 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 17 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 45 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Стоять - 4 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 28 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JenKatja-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JenKatja- Журнал, 19 янв 12

Оставить свой Комментарий

JenKatja-Изменение Веса