guraffa- Журнал, 18 янв 17

Параметры Пользователя guraffa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2017

55,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2017:

2190 ккал

Жир: 105,85г | Белк: 63,62г | Углев: 247,46г. Завтрак: Cornetto alla Nutella, Sapori Ricciarelli, Latte Scremato, Caffè Espresso. Обед: Olio Extra Vergine di Oliva, Arance, Salame, Land Gorgonzola Dop Dolce, Cardo, Pane Comune, Bennet Minestrone di Verdure e Legumi. Ужин: Sapori Cavallucci alle Noci, Sperlari Zanzibar Cioccolato Fondente con Nocciole Intere, Latte Scremato, Torta al Cioccolato (senza Glassa). Перекус/Другое: Arance, Chiacchiere. подробнее ...

1998 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 50 минуты, Сидеть - 2 часа и 35 минуты, Просмотр Телевизора - 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Стоять - 30 минуты, Спать - 7 часа и 55 минуты, Отдыхать - 42 минуты, Чтение - 2 часа, Вождение - 1 час и 18 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

guraffa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю